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酸甜苹果醋减肥的正确方法

时间:2013-05-25 06:22 来源: olegoo 编辑:佳尚女性网 点击:
夏天的到来,很多人都觉得食欲下降了,其实这些都是和气温有关的,那么不如在这个季节里试试水果减肥吧。怎样减肥最快?

  夏天的到来,很多人都觉得食欲下降了,其实这些都是和气温有关的,那么不如在这个季节里试试水果减肥吧。怎样减肥最快?下面小编就带大家一起来看看这款减肥水果吧,看完后大家一定会找到惊喜的哦。

苹果醋是最近越来越多人选择的一种减肥辅助品。苹果醋减肥真的有帮助吗?喝苹果醋减肥不是随便喝就能达到减肥的目的哦。喝苹果醋减肥要有正确的方法。 这样才能有效控制食欲,一个月瘦下来。喝苹果醋减肥加上有效控制食量的确能够达到一个月减5斤的效果哦。下面看看苹果醋的减肥功效吧。

苹果醋的减肥功效
  
苹果醋是一种天然健康的减肥方法。苹果醋含有营养素、酶、有机酸,对于控制食欲,提高新陈代谢都有很好的帮助。另外苹果醋还能减少体内多余水分,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,减少热量的摄入,从而实现减肥。

苹果醋稀释
  
真正的苹果醋浓度比较高,一般喝苹果醋的时候要稀释。将一到两汤匙苹果醋倒到一杯水或者甘菊茶中,搅拌均匀后即可饮用。如果觉得太酸可以加点肉桂粉或者蜂蜜。但是一定不能加入糖,这样才有效的哦。

另外将稀释好的苹果醋放入微波炉中加热。但是一定不要将苹果醋加入到热水或者热茶中,不然会破坏掉苹果醋的营养物质。喝暖的苹果醋对于加速新陈代谢更加有效,可以燃烧更加多的脂肪。

吃苹果醋减肥一定要在吃饭前一个半小时吃。另外苹果醋只是一种辅助减肥的方法,如果想要更快更有效地达到瘦身的目的,还需要保证每天至少30分钟的有 氧运动。最后小编提醒大家,喝苹果醋减肥必须保证一天喝足够的水,帮助排毒。另外有胃病的MM最好不要选择这个方法减肥。

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