佳尚女性网

合理水果搭配让你拥有魔鬼身材

时间:2013-02-03 09:43 来源: olegoo 编辑:爱在一起 点击:
爱美的美女们,想要体验在吃的同时达到减肥的目的吗?这里小编介绍了水果-李子搭配豆浆的减肥方法,赶快看一看吧!

合理水果搭配让你拥有魔鬼身材
合理水果搭配让你拥有魔鬼身材

  “减肥”这个词在当今21世纪已经成为人们口中竞相讨论的话题,人们也在追求着成为骨感美女。那么,还在为瘦身烦恼的MM们,你们是否不敢面对满桌的美味佳肴?你们是否在搜寻着各个频道的减肥产品?你们是否在减肥这条崎岖之路上颠颠簸簸?其实水果减肥就是很好的一种。下面请跟随小编学习一种又能吃到美味食品又具有效减肥功效的好方法吧!

  李子和豆浆在减肥食谱中无疑是一对好搭档。豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。若将富含高纤的豆浆和有丰富维C及纤维的李子一齐打成汁来喝,那减肥去水肿效果就更佳了!下面便是豆浆、李子搭配成汤的介绍。

  材料:

  李子3个,蜂蜜适量,豆浆半杯,冰块数粒。

  做法:

  1、去掉李子的皮及核。

  2、将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

  3、加入冰块搅拌10秒。

  4、最後加入李子搅拌40秒即成。

  注意事项:

  在果汁中加入少许柠檬汁,酸酸甜甜味道好。当然,想要具有良好的减肥效果,应该现榨现喝。

  李子属于一种偏酸性的水果,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。但是,小编再次提醒大家,由于李子是酸性食品,不宜过量食用哦!

  通过以上的学习,相信大家都对李子与豆浆这对绝妙搭档另眼相看了吧!其实,小编告诉大家,减肥不必每天忍受痛苦吃很多苦苦的减肥药,这在一定程度上会对我们的身体造成伤害。只要我们合理健康地利用我们身边的各种食品也同样可以达到减肥目的。

提示:键盘也能翻页,试试"← →"键
★★★ 女性时尚网(www.yaka.com.cn)独家文章,请注明出处 ★★★
更多有关的精彩文章
版权声明:
本文合理水果搭配让你拥有魔鬼身材系佳尚网原创稿件或合作媒体官方授权转载及编译稿件,未经正式书面授权同意,严禁以任何形式或方法转载或使用,违者追究法律责任。
热词: 水果 瘦身

OleGoo Show

热门资讯榜

热门排行

1五款减肥果汁的制作方法

用水果来制作成水汁,也是一种不错的减肥饮品。今天我们就来学习五款减肥果汁的制作方法,让你在这个清凉的夏季有一抹清凉的瘦身动...[详细]

2巧吃五大水果 畅享清脂减瘦

女人想要快速减肥。估计很多美眉们都喜欢吃水果,那么吃哪些水果可以减肥呢?接下来,我们就给大家推荐一些减肥水果,希望可以帮助爱...[详细]

3超赞水果减肥餐 不要拿水果不当回事

水果是一年四季MM们养颜美容瘦身的不二食品,吃什么水果减肥最好?怎么吃水果减肥?这些都是MM们需要关注的问题。小编就告诉你吃什么...[详细]

4四款柚子减肥食谱 清热减脂不反弹

金秋十月,正是柚子上市的季节。柚子清热化痰、健脾消食,还有瘦身的功效,还能预防反弹,喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱...[详细]

5了解水果营养成分和水果的好处与忌

吃水果可以减肥是大家都知道的,让你更加了解水果,水果的营养成份,水果的好处与忌食,让你在营养减肥中更加得心应手。 ...[详细]

6效果超棒的柠檬减肥法及过程

在越来越多的减肥水果中,最为受欢迎的是柠檬和香蕉。柠檬不仅外表受人喜爱,它包含的营养价值也是很受亲睐的哦。柠檬是被誉为含有...[详细]

7减肥时不可不吃的十二大水果

每种水果含有的微量元素相互之间有差异,减肥效果也有不同,下面,小编就为大家介绍十二种功效显著的减肥水果吧!...[详细]

8健康减肥 水果作用不可小觑

要说能减肥的水果真是不在少数,吃水果减肥好处很多,既没有减肥药的副作用,又满足了贪嘴的食欲。但要注意的是吃水果的时候一定要...[详细]

9饭前小份额水果 让你吃好饭瘦得快

饮食大家都知道,对我们的身体是很重要的,那么生活里每天吃什么、怎么吃才好呢。这些都是很让担心的问题,吃不好就怕伤害身体,吃...[详细]

10各种水果的食疗作用

减肥食物都各有它们的食疗作用,想了解吗?如果你关注身体健康,那么你一定很想了解,如果你现在已经有某种病痛,那么就更应该了解啦...[详细]

11教你如何吃橙子的快速减肥法

橙子是一种非常常见的减肥水果,相信有减肥经历的MM们对用橙子减肥并不陌生,橙子具有非常明显的减肥功效,是水果减肥法中常用的方法...[详细]

12健康快速苹果减肥法 教你怎样快速瘦

今天小编要给大家推荐一款快速水果减肥法,那就是苹果减肥法!俗话说:一天一苹果,医生远离我。大家都知道多吃水果对身体也有好处,...[详细]

佳尚网服饰搭配时尚街拍搭配技巧饰品鞋包内衣泳装美容护肤问题肌肤彩妆潮流化妆技巧美丽评测室细化皱纹健康生活女性保健女性疾病女性心理女性职场水果减肥网站地图

佳尚女性网