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如何拯救经期前后的皮肤瘙痒问题

时间:2013-03-24 10:01 来源: olegoo 编辑:佳尚女性网 点击:
大姨妈是让很多女人头疼的事儿,早来访担心,晚来访依旧担忧,正常造访加点疼痛更担忧。这是个不靠谱的主儿,变着法儿的折磨着女人。如何改善月经不调?做好经期卫生保健是关键。随小编一起看看都有哪些小细节需要注意吧。

  “大姨妈”是让很多女人头疼的事儿,早来访担心,晚来访依旧担忧,正常造访加点疼痛更担忧。这是个不靠谱的主儿,变着法儿的折磨着女人。如何改善月经不调?做好经期卫生保健是关键。随小编一起看看都有哪些小细节需要注意吧。

如何拯救经期前后的皮肤瘙痒问题
如何拯救经期前后的皮肤瘙痒问题

  为什么经期前后皮肤容易瘙痒?

  经期女性总是要应付各种各样 的问题,而瘙痒就是最让人痛恨的,本来已经很麻烦的事情因为它的造访更加恼火。经期前后皮肤瘙痒,主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波 动有关。部分人甚至会出现皮疹(如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。通常在月经周期开始前数日发病,随着月经来潮或结束而消 失,每次经期都反复发作,也可能间断发作。

  想要自己以后不再受经期前后烦人的瘙痒的侵袭,一定要找准病根,一阵见血进行调理。此外,经期黄体酮、雌激素分泌水平的波动,也可使某些原有皮 肤病如湿疹、银屑病、痤疮等加重,引起皮肤瘙痒。经期前后引起的皮疹,应根据可能的原因进行治疗。荨麻疹等可采用抗组胺药治疗,可服用不易引起嗜睡的第二 代抗组胺药,如依巴斯汀、开瑞坦、皿治林等。但具体服用方法应在医生指导下进行。

  建议找医生查明原因,再进行针对性处理。

  经期注意这些止皮肤瘙痒

  一、饮食方面

  1、少食寒性食物

  女性大多体质性寒,月经期间,女性最重要的就是注重身体的保暖。所以MM一定注意忌口,尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。

  2、少食辛辣食物

  爱美的女子大多数都还是比较注重饮食上的控制,会给自己调理相对较清淡的食物。可是这个问题对川妹子,湘妹子而言是不可能的了。另外,爱吃辣的 妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。所以, 爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。

  3、少吃活血的食物

  经期最好让子宫能够在生理期内 正常愈合,不宜进食过多活血食物让经期延长且体内失血过多。还有一点需要注意的是,月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃 仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合,而不是流血不 止。

  二、精神方面

  经期女性总是易躁易怒,而这样的情绪容易导致经血不畅,甚至带来痛经,所以保持良好的心态是关键。中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血 液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红 润,经血调畅,精力充沛。

  三、生活方面

  春秋之际还好,夏天太热冬天太冷,怕热的MM总是会选择在炎炎夏日将空调温度调很低。女性在经期全身各系统机能都比正常低,易疲劳,容易受到外 在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗,影响身体系统的操作,也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪 凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,不要将空调温度调得太低,不要久吹电风扇,尤其是在入睡之后。

  很多女人有痛经的现象,这是因为经期没有注重腹部保暖工作。总觉得温度不低,就这样就可以了。腹部注意保暖,以免受凉,导致痛经和延长经期。不 要洗冷水浴,人体是通过出汗来调节体温,并排泄体内“废物”,洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩,汗孔关闭,机体热量无法向外排放,生理调节机能出现紊乱。经 期时人体抵抗力较低,冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。经期锻炼的运动量不要过大,运动项目不要剧烈,不要游泳和参加比赛。如 有经期痛经、腰酸等症状,严重经血量过多过少或经期紊乱等症状,应立即停止锻炼,并要及时就医。

  “大姨妈”永远不是个善茬儿,如果不好好对待,一定会想尽各种招儿折磨女人。所以MM们如果你月经不调,如果你总是痛经,如果你不知道如何改善月经不调。记住专家的建议,精心呵护自己的身子。

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