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美容养颜食谱吃出美丽

时间:2013-04-26 12:44 来源: olegoo 编辑:爱在一起 点击:
生活中有很多吃货,想到吃货大家就想到肥胖的身材以及血盆大嘴,其实选 对了食物,还可以达到很好的效果,比如借助一些美容养颜食谱还可以达到美容的 效果。

美容养颜食谱吃出美丽
美容养颜食谱吃出美丽

  生活中有很多吃货,想到吃货大家就想到肥胖的身材以及血盆大嘴,其实选 对了食物,还可以达到很好的效果,比如借助一些美容养颜食谱还可以达到美容的 效果。俗话说名以食为天,选对了吃的东西可以达到不错的效果,同时在做法上也 需要注意,准备好食材,大家就开始行动起来吧。

  美容养颜食谱1、桑椹葡萄粥

  原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  首先要准备材料,将食材泡一段时间,将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡 数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺 火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。每日1剂,早晚各1次,它的功 效是可以达到滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹 多、不光洁者。

  美容养颜食谱2、薏苡仁山药粥

  原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

  薏米仁的养颜作用也是极好的,将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细 末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥 成时加入白糖拌匀即可。可以达到健脾和胃,益气悦肤,清利湿热的效果,适用于 脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

  美容养颜食谱3、大枣白合粥

  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克 。

  女人想要美容养颜,当然离不开红枣,将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大 枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。趁热食用 ,每日1~2次。益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食 欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。

  上述介绍了三种美容养颜食谱,通过健康饮食可以帮助大家达到想要的效果 ,让您做到吃出来的美丽,吃出来的魅力,吃出来的健康

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