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冬天女人头发异常干燥怎么办

时间:2013-01-13 08:55 来源: olegoo 编辑:爱在一起 点击:
冬天头发干燥怎么办?你是会用很贵的洗护用品,还是会从自己的饮食上来调理头发的营养,其实专家提醒饮食的营养才能让头发从根本上改变头发的质量哦。

  头发是女人要保护的重要部分,如果冬天头发干燥怎么办呢?用什么方法可以从根本上来解决头发干燥的烦恼呢,饮食中摄取更多的营养才可以让头发由内而外的透露出健康气息,如果你不知道什么食物对改善头发干燥有帮助的话,就赶紧看看吧。

女人
冬天女人头发异常干燥怎么办

  一、含维生素的食物

  身体吸收的营养很难到达头发的根部,所以长发的女人就容易有头发干枯的问题,平时尽量多吃一些含维生素的食物,像是胡萝卜、杏仁、芒果、大豆、菠菜等都是不错的。

  二、含矿质的食物

  想要头发黑亮柔顺一定少不了矿物质,想要补充矿物质,可以多吃一些黑食物:黑米、黑木耳、黑芝麻等食物,其中黑芝麻是经常用来乌发护发的,因为黑芝麻中含有卵磷脂、维生素E、钙,不仅能够滋养头发,还可以改善头发发叉呢!

  三、蛋白质食物

  蛋白质这种营养是让身体正常运行的重要物质,头发中缺少的蛋白质也是不行的,平时可以多吃一些鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆,女性生活中多吃一些豆类可以双向调节内分泌,也可以补充头发需要的营养,因为其中含有很多的蛋白质,头发干燥的人多吃一些是很好的。

  四、保护头皮

  想要解决头发干燥问题,首先要学会如何滋养头皮,头皮健康和头发健康关系很紧密,平时一定要定期清洗头皮,清楚上面的污垢,让头皮呼吸更好,才能为头发吸收更多的营养。

  冬天头发干燥怎么办你学会了吗?护发方法有很多,其中饮食护理很重要哦,女人在发现头发干燥之后就尽快的调理比较好。

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