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药膳食疗中医减肥方法

时间:2013-01-22 14:26 来源: olegoo 编辑:爱在一起 点击:
中医食疗减肥方法博大精深。药膳这支饮食文化中的奇葩,展示给人们的是治病与保健的佳肴。一起来看一下药膳食疗的 中医减肥方法 吧!

药膳食疗中医减肥方法
药膳食疗中医减肥方法

   药膳是中国古代宫庭菜品,是太医们根据药理为宫妃们研制的减肥美容养颜佳品。如今,我们也可以体验这些奥妙了。中医食疗减肥方法博大精深。药膳这支饮食文化中的奇葩,展示给人们的是治病与保健的佳肴。一起来看一下药膳食疗的中医减肥方法吧!

  中医减肥方法

  减肥不吃何其苦,药膳减肥正可补。中医食疗减肥方法博大精深,我们向大家推荐几个能减肥的药膳单:

  1、鲤鱼汤《饮膳正要》

  用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

  2、薏米粥《本草纲目》

  用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

  3、冬瓜粥《粥谱》

  用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。

  4、红焖萝卜海带

  用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。

  5、荷叶粥

  用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

  相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些,就在御膳中加入中药来改善体质,元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。

  药膳食疗中医减肥方法不论是从医理上还是从其减肥功效上都是值得推荐的减肥途径,虽然中医的见效速度不如手术等快速,但是绝对健康没有任何副作用!

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