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最经济的节食减肥两个妙招

时间:2013-01-25 16:04 来源: olegoo 编辑:olegoo女人网 点击:
大家都想尝试节食减肥,那么怎样的节食减肥才能对大家更有帮助呢,下面就给大家介绍两个节食减肥的方法吧,希望对大家能有所帮助哦。快来一起看看吧。

最经济的节食减肥两个妙招
最经济的节食减肥两个妙招

  大家都想尝试节食减肥,那么怎样的节食减肥才能对大家更有帮助呢,下面就给大家介绍两个节食减肥的方法吧,希望对大家能有所帮助哦。快来一起看看吧。

喝水也能减肥?在我们的印象中,都是越喝水越胖,因为会浮肿嘛!但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法!喝水不会胖,重点在把握量!

1、利于血液循环,促进脂肪燃烧
  
喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了!

 2、内脏机能提升,排除毒素
  
如上页所说,喝热水能提高体内温度,促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。

3、增加排尿,将多余水分排出
  
喝热水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也在减少,便秘的情况也在好转。

方法:一天大约800ml

1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间,而且也是减肥的最佳时间。

2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

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