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胖纸注意 三款秋天减肥菜

时间:2012-10-30 08:37 来源: olegoo 编辑:olegoo女人网 点击:
作为一个标准的胖纸,到了秋天我表示很头疼,因为需要往我本身就厚的身上加衣服了,所以秋天我会很关注应该吃什么。给MM们推荐三款秋天瘦身菜,嘿嘿

1、排毒祛火菜-菠菜

胖纸注意 三款秋天减肥菜
胖纸注意 三款秋天减肥

入秋,很多人易上火,火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火,体内的毒素就会残留过多,引起多种疾病。有益健康的菠菜,上火时不妨多吃一点。

菠菜能利肠胃,有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多,民间吃菠菜祛火,以做芥末菠菜粉居多。

做法:用 开水或凉水将芥末粉冲开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜过凉,捞出切成 小段,放入瓷器中,加入解稀的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成长段,用开水焯一下,放在芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱 油,要放细盐,可略放一点味精、香油,切莫放多。

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