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好吃的家常菜做法 好吃不胖边吃边瘦有木有

时间:2012-08-30 16:45 来源: olegoo 编辑:olegoo 点击:
在这个全民减肥的年代,怎么吃才不胖成了大家茶余饭后最爱讨论的话题。如何能做到减肥的同时又保证必要的营养摄入就成了至关重要的问题。今天就介绍几个好吃又不会胖的荤菜做

1、三文鱼金针菇卷 

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好吃的家常菜做法 好吃不胖边吃边瘦有木有

准备材料:三文鱼、金针菇、芥蓝、红椒丝、胡椒粉、盐、绍酒。

做法:将三文鱼切成薄片,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟;

锅内做开水加入少许油、盐,将芥蓝切段焯水(加入少许油和盐)捞出待用;
用三文鱼片卷上金针菇;

烤箱提前预热到200度,放入金针菇卷,注意烤盘入烤箱前刷上油。

烤5分钟后取出,放在码放好的芥蓝上即可。

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