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孙俪告诉您她的瘦身秘方

时间:2013-04-26 21:44 来源: olegoo 编辑:佳尚女性网 点击:
热播《甄嬛传》是女主角孙俪是产后的第一步大戏,在人们惊艳她的演技深厚的同时,您是否也在羡慕她的体型恢复之快呢?明星瘦身的方法一直是我们想要了解的,对于辣妈孙俪产后的瘦身绝招我们也应该探寻一下,跟美容瘦身小编去看下吧。

  热播《甄嬛传》是女主角孙俪是产后的第一步大戏,在人们惊艳她的演技深厚的同时,您是否也在羡慕她的体型恢复之快呢?明星瘦身的方法一直是我们想要了解的,对于辣妈孙俪产后的瘦身绝招我们也应该探寻一下,跟美容瘦身小编去看下吧。

孙俪告诉您她的瘦身秘方

  孙俪讲:养成易瘦体质并非是节食而是平衡膳食。这就是她的产后瘦身绝招,另外最重要的就是足够的睡眠,足够的睡眠可以说是美容的良方。

  一、节食不会减肥反而会伤害身体

  孙俪表示自己从不节食,对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套看法。她能讲出很多关于食物的营养成分。甚至连食用油的营养成分和如何 选择,她都能讲出很多东西来。孙俪认为节食不但不能减肥还会让人增肥。她解释说,节食会让摄入的蛋白质变少,而蛋白质是维持肌肉正常生长的成分。有肌肉了 才能燃烧脂肪。因此节食只会减慢脂肪的燃烧速度。如果节食时间过长,发胖的迹象就会越来越明显。

  其次,节食让身体摄入的食物减少,碳水化合物也相应减少。那么当身体处于饥饿状态时,摄入的食物就会变成脂肪并且储存在身体。当燃烧脂肪的能力减少,储存脂肪的速度加快,那么身体就会越来越胖了。因此,节食减肥的最后结果是越减越肥了。

  二、记得平衡膳食保证身体健康减肥走向成功

  孙俪产后瘦身成功,最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示,自己已经找到了让自己身心平衡的方法,能够调节体质,让新陈代谢处于平衡状态。那么孙俪是怎样炼成易瘦体质的呢。

  1,每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。

  2,选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为有益优质含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外,这样就能降低血浆中胆固醇的含量。

  好了,这下大家知道人家是怎么做的了吧。其实我们也可以看的出来,明星在减肥秘方也不是那么神秘的,跟大多人一样,都是要付出辛苦,才会有收获的哦。这就是今天我们为大家揭秘的孙俪产后瘦身小秘方了,仅供大家的参阅,我们还是要用适合自己的,才会是最好的哦。

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