佳尚女性网

丰胸的最快方法 完美丰胸小动作让乳房第二次发育

时间:2012-08-23 16:43 来源: olegoo 编辑:olegoo 点击:
小胸姐妹们常常会因为自己的身材而感到些许的自卑,提不起自信来,即便第一次胸部发育没有如自己所愿,那么我们可以通过后天的努力,让胸部得到第二次完美发育的哦!姐妹们每

丰胸的最快方法 完美丰胸小动作让乳房第二次发育
丰胸的最快方法 完美丰胸小动作让乳房第二次发育

首先给姐妹们说说站姿动作
1、山式站姿预备。
2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。
3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。

上面说了站姿动作,接着给姐妹们说说坐姿动作
1、坐姿,采散盘坐即可。双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。
2、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。
3、采散盘坐姿预备即可。双腿弯曲往右边放下,右小腿横放脚跟靠向会阴,左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地,右手手掌朝向天花板预备。吐气,臀部 抬离地面,右手伸直往后上方延伸出去,头可以顺势慢慢往后仰,视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上,结束后臀部降下来坐回地板,休息后练习反 侧。
姐妹们都最关心丰胸哪些方法更有效?前面介绍的几个几个丰胸动作,不仅可以塑造胸型,让胸部凹凸有致,而且还可以预防胸部下垂,避免因为年龄等因素使其变得难看。这些动作做起来很简单哦。快来试试看吧!

提示:键盘也能翻页,试试"← →"键
★★★ 女性时尚网(www.yaka.com.cn)独家文章,请注明出处 ★★★
更多有关的精彩文章
版权声明:
本文丰胸的最快方法 完美丰胸小动作让乳房第二次发育系佳尚网原创稿件或合作媒体官方授权转载及编译稿件,未经正式书面授权同意,严禁以任何形式或方法转载或使用,违者追究法律责任。

OleGoo Show

热门资讯榜

热门排行

1女人纠正错误坐姿让乳房健康丰满

姐妹们都是爱美的,这一点可是与生俱来的哦!相信大家早已心知肚明,整日在为自己小小的胸部而愁眉不已,怎样才能成功丰胸呢?让胸...[详细]

2丰胸的最快方法 完美丰胸小动作让乳

小胸姐妹们常常会因为自己的身材而感到些许的自卑,提不起自信来,即便第一次胸部发育没有如自己所愿,那么我们可以通过后天的努力...[详细]

3丰胸秘籍 三大运动丰胸法 让你拥有

在众多的丰胸方法中来看,唯独有运动丰胸最受姐妹们的欢迎,闲暇时间做些适当的运动,可以充分增加乳房的弹性及坚挺,同时还会有增...[详细]

4什么瑜伽动作丰胸 几个简单的丰胸瑜

老是嫌胸小不妨做一做运动,选择瑜伽是最好的办法,既可以丰胸又可以减肥塑身,那么有什么瑜伽动作丰胸?几个简单的丰胸瑜伽动作学...[详细]

5美胸运动招打造丰满乳房

无论何时何地,姐妹们一直期待着自己的乳房坚挺丰满,拥有迷人的好身材,相信大家最关注的也正是女人的乳房吧!为了打造出人见人爱的...[详细]

6女性做美胸按摩操双峰变挺拔

平平的胸部对于姐妹们来说,一直以来是大家面临的尴尬话题,怎样才能让自己的双峰变得挺拔且又迷人呢?OleGoo女人网小编向姐妹们推荐...[详细]

佳尚网服饰搭配时尚街拍搭配技巧饰品鞋包内衣泳装美容护肤问题肌肤彩妆潮流化妆技巧美丽评测室细化皱纹健康生活女性保健女性疾病女性心理女性职场水果减肥网站地图

佳尚女性网