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如何丰胸有效果 可采取这七种丰胸方式

时间:2017-10-18 17:40 来源: 编辑: 点击:
很多人丰胸都喜欢半途而废,这样不仅浪费精力还浪费时间,更让自己得不偿失。所以丰胸一定要坚持,别看暂时没有效果就不继续下去了,只要方法是对的就一定有效果的!那么,如

  很多人丰胸都喜欢半途而废,这样不仅浪费精力还浪费时间,更让自己得不偿失。所以丰胸一定要坚持,别看暂时没有效果就不继续下去了,只要方法是对的就一定有效果的!那么,如何丰胸有效果呢?那就采取以下这七种丰胸方式,助你有效丰胸吧。

  

如何丰胸有效果 可采取这七种丰胸方式

  一、运动丰胸

  运动:单腿俯卧撑,单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

  二、食物

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品,如虾贝类等。6、蜂皇浆──连续适量服用数月。

  

如何丰胸有效果 可采取这七种丰胸方式

  三、生活小常识

  第1招——夹书丰胸:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  四、睡前醒后摸一摸胸部

  就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长期坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。

  

如何丰胸有效果 可采取这七种丰胸方式

  五、驼背会伤害胸部健康

  经常驼背会压迫女性胸部组织,影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。

  六、多喝水不熬夜

  现在夏天,身体水分特别容易缺失。多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢,而且还能保湿补水,比你购买的丰胸产品好用多了,这里指的水是纯净水哦。另外绝对不能够通宵,通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%,造成的身体损伤要很长时间才能补回来。

  

如何丰胸有效果 可采取这七种丰胸方式

  七、胸部外扩收拢式

  最简单的一种。1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显的呦!

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